Minum 8 Gelas Sehari

Siang semuanya, hayu yang lagi puasa lagi pada apa nih? Sekarang pasti kalian sudah memasuki puasa hari ketiga ya? Gimana masih kuat melanjutkannya sampai lebaran nanti? Kalau aku berbeda hari ini bukan hari ketiga menjalani puasa di bulan ramadhan, tapi menjadi hari pertama puasa di bulan ramadhan. Gak perlu aku jelasin ya kenapa baru hari ini aku puasa hehehe pasti udah pada mengerti kan :p

Pic from here

Kali ini aku mau berbagi tips selama puasa, boleh diikutin boleh juga cuma dibaca aja hehe tenang tenang tak ada unsur pemaksaan koq hehehe. Aku selama puasa memiliki jadwal untuk minum, bingung ya minum aja koq dijadwal? Yups karena kalau gak dijadwal aku minum cuma seadanya saja bisa-bisa gak memenuhi target 8 gelas sehari kalau lagi bulan puasa.

Ini dia jadwal minum airku, pertama saat bangun sahur aku minum 1 gelas baru dilanjutkan makan secukupnya. Setelah selesai makan minum lagi 1 gelas. Lalu duduk sambil menurunkan makanan yang tadi dimakan, setelah duduk beberapa menit aku minum lagi 1 gelas. Duduk lagi beberapa menit dan kemudian minum lagi 1 gelas. Jadi targetku pas sahur itu 4 gelas. Setelah target minum tercapai tinggal menunggu azan Shubuh, jangan tidur-tiduran takutnya nanti malah jadi eneg atau mual, selain itu juga bahaya kena kasur, bantal dan guling bisa lanjut bobo gak shalat shubuh. Sambil menunggu azan bisa diisi kegiatan Tadarus, baca-baca novel, nonton TV, nelpon pacar dan lain-lain asal jangan tiduran aja hehe.

Saat berbuka puasa aku awali dengan minum 1 gelas lalu dilanjutkan makan/minum yang manis-manis, kemudian shalat Magrib. Setelah shalat magrib baru deh menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk pauknya, selesai makan minum 1 gelas lagi. Terus tinggal tunggu terawih deh, sebelum terawih kalau bisa jangan minum lagi takut kebelet pipis lagi pas shalat bisa repot hihihi.

Sepulang terawih lanjut minum 1 gelas dan sebelum tidur 1 gelas. Nah tercapai kan 8 gelas sehari ^____^V
Minum 8 gelas sehari baik untuk kesehatan. Menghindari kita dari dehidrasi, kulit kering dan memperlancar pencernaan. Tapi aku pernah baca di detik katanya minum 8 gelas sehari itu hanya omong kosong, katanya manfaatnya masih dipertanyakan. Entahlah benar atau tidak, buatku mencegahkan lebih baik ^____^

Happy Blogging dan Happy Fasting.

Best Regards,

Corat - Coret [Ria Nugroho]