Olahraga lari mempunyai banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh baik kesehatan secara mental dan juga membentuk tubuh lebih ideal. Bagi yang suka dengan olahraga ini biasanya ingin mengikuti lari marathon. Apa itu maraton merupakan jenis olahraga lari yang mempunyai jarak hingga puluhan ribu kilo, tepatnya adalah hingga 42,195 km.
Lari maraton tersebut mempunyai jenis yang beragam bisa diikuti, yaitu:
Maraton Kota
Jenis lari maraton pertama yang bisa diikuti adalah maraton kota yang seperti namanya, track lari yang dipunyai adalah di perkotaan. Maraton di kota akan mempunyai pemandangan sepanjang lari yaitu landmark ikonik, gedung pencakar langit, dan juga masih banyak lainnya. Maraton kota biasanya dapat diadakan di kota tertentu yang diikuti oleh banyak sekali peserta yang ingin mengikuti lari maraton hingga ke garis finish. Bagi yang ingin mengikuti maraton kota perlu mengetahui bahwa lari dengan jarak yang jauh membutuhkan mental dan juga fisik yang kuat. Oleh karena itulah perlu untuk berlatih sebelumnya agar tidak sembarangan mengikuti maraton apabila tidak ada persiapan.
Maraton Pegunungan
Jenis selanjutnya yang bisa diikuti dari lari maraton dengan jarak 26 mile tersebut adalah maraton pegunungan. Apa itu maraton pegunungan merupakan jenis yang diadakan bukan mempunyai pemandangan kota dengan landmark kota yang ikonik. Akan tetapi pemandangannya tentunya adalah trail run pegunungan yang lebih membutuhkan kekuatan fisik dari peserta yang mengikuti maraton pegunungan.
Jenis maraton pegunungan mempunyai track yang lebih sulit karena adanya tanjakan curam, turunan, dan juga jalur yang berbatu sehingga mempunyai lebih banyak rintangan dari jalanan yang dilalui dibandingkan maraton kota. Pelari yang juga mencari petualangan dan sudah cukup profesional untuk berlari di lintasan yang sulit bisa mengikuti maraton pegunungan yang bisa mendapatkan pengalaman yang berharga.
Ultra Maraton
Jenis maraton selanjutnya adalah ultra maraton yang merupakan jenis yang menguji ketahanan fisik dan juga mental dari para pesertanya. Untuk jarak yang perlu ditempuh dari ultra maraton lebih dari 42 km. Jarak yang perlu ditempuh dari ultra maraton adalah 50 km bahkan juga bisa lebih dari 100 km. Oleh karena itulah ketika ingin mengikuti ultra maraton yang jaraknya panjang dan jauh tersebut perlu persiapan yang matang.
Ultra maraton tidak hanya perlu cepat untuk bisa sampai ke garis finish, karena jaraknya yang jauh maka peserta perlu untuk bisa sampai ke tahapan tersebut dan tidak menyerah di tengah jalan. Bagi yang ingin mengikuti ultra maraton perlu mempersiapkannya dengan matang sehingga bisa mencapai garis finish untuk bisa merasakan kepuasan diri karena sudah mencapai jarak lari yang sangat jauh.
Ironman Triathlon
Jenis lari maraton selanjutnya adalah ironman triathlon yang merupakan jenis yang mempunyai tiga cabang olahraga yang digabungkan. Ironman trithlon terdiri dari renang, sepeda, dan juga olahraga lari yang dikombinasikan menjadi satu. Jarak yang ditempuh ironman triathlon sangat jauh yaitu hingga 226,2 km dengan rintangan dan medan yang beragam untuk dilalui. Bagi yang ingin mengikuti ironman triathlon perlu tidak hanya ketahanan fisik tetapi juga mental dan kesabaran untuk bertahan hingga garis akhir.
Extreme Maraton
Jenis maraton terakhir yang ada dan bisa diikuti bagi Anda yang menyukai olahraga lari adalah extreme maraton. Olahraga maraton yang satu ini berada di lokasi yang ekstrem seperti namanya sehingga penuh tantangan untuk dilalui. Medan extreme maraton biasanya diadakan di gurun, lintasan bersalju, dan juga di hutan yang mempunyai banyak rintangan. Oleh karena itulah peserta yang mengikuti extreme maraton ini perlu siap menghadapi berbagai tantangan dan rintangan yang didapatkan selama lari karena diadakannya di kondisi lingkungan yang ekstrem.
Di atas merupakan beberapa jenis dari apa itu maraton yang bisa diikuti. Persiapan untuk mengikuti maraton perlu untuk berolahraga yang rutin setidaknya 3 kali dalam seminggu. Lakukan persiapan olahraga untuk mengikuti maraton tersebut dengan latihan di gym FIT HUB yang menyediakan alat olahraga yang lengkap bisa digunakan. FIT HUB mempunyai member yang bisa dipilih untuk mempersiapkan mengikuti lari maraton yaitu membership selama 6 bulan dengan biaya hanya 2 juta rupiah saja.
wah ternyata jenis marathon itu banyak juga ya, btw akhir-akhir ini saya juga lagi nyoba mulai buat lari, sekadar buat ngisi waktu luang sama biar badan kerasa lebih seger aja sih, belum tertarik buat ikut marathon, tapi nggak tau juga kedepannya nanti kalau tiba-tiba muncul minat ke arah sana, yang jelas saat ini sedang mencoba untuk konsisten olahraga lari, hehe
ReplyDeleteAku sukanya marathon kota kalau pun pengunungan tapi tetap di road bukan trail. Betul banget lari aja gak cukup harus dibantu dnegan latihan core & strengt training , wah ada rekomendasi gymnya di Fit Hub ya
ReplyDeleteaku kira marathon hanya satu jenis, ternyata ada beberapa jenis marathon yang baru aku ketahui dari artikelmu ini mak. Thank you for sharing
ReplyDeleteIyaya kalo mau maraton kudu persiapan kaki yang kuat. Jangan belum ada persiapan latihan jauh-jauh hari sebelumnya, eh udah langsung lari aja, ya bisa teriak deh itu kaki hehe
ReplyDeleteTernyata jenis2 maraton banyak juga ya dari segi medan yang dilalui. Selama ini aku tahunya dari jarak larinya aja hehe.
ReplyDeleteWah Fit Hub ini lumayan terkenal di tempatku, ada beberapa gym-nya. Beberapa kenalanku juga suka nge-gym di sana.
Sebagai pencinta olahraga lari. Jujurly aku tuh punya impian ingin bisa melakukan Maraton Kota dan Ultra Maraton 🤩 kebayang aja gitu betapa nikmatnya. Namun, aku sadar mesti melakukan banyak persiapan dan dilakukan secara bertahap serta konsisten supaya apa? Finish strong dan bebas dari cidera.
ReplyDeleteLewat artikel ini jadi nambah wawasan terkait jenis maraton. Ternyata ada lima, huah maraton pegunungan aku sih kebayang gimana rasanya ngos-ngosan dengan berbagai medan terjal.
ternyata marathon ada beberapa jenis yaa. sekarang bisa dibilang olahraga lari ini sangat populer dan marathon juga menjadi impian banyak pelari. aku sendiri belum kuat lari kuatnya jalan aja. heu
ReplyDeleteSelama ini cuma tahu marathon lomba lari aja. Sekarang olahraga lari jd trend ya, banyak kegiatan marathon dan diminati, semoga ga sekedar trend ya tp kesadaran hidup sehat
ReplyDeleteaku kira maraton cuma 1 jenis, ternyata banyak ya macemnyaaa.. ikut maraton yang biasa aja belum pernah aku.. hihihi
ReplyDeleteTernyata banyak jenis maraton ya...hebat yang bisa ikutan..aku kuatnya jalan sehat. Kalau suamiku ikutnya half maraton kota
ReplyDeleteBanyak juga jenis maraton, aku ngerti nya hanya perbedaan jarak larinya aja. Meski pengen ikut maraton tapi aku tahu diri kalo seumuran ku dan kondisi kakiku udah ga memungkinkan ikutan
ReplyDeleteAku suka marathon tapi bukan marathon sehat haha
ReplyDeleteYa, marathon nonton, haha
Baca jenis marathon di sini jadi sadar kalau ternyata pembagiannya banyak
Aku kira marathon yaa lari panjang gitu rutenya
Baru tahu, ternyata jenis maraton itu ada banyak ya. Pertama kali ikut maraton juga waktu SMA, ada lomba 17 agustusan gitu di sekolah. Jadi pengin ikut maraton pegunungan, pasti sensasinya beda banget tuh
ReplyDeleteOalah baruu tau ada beberapa jenis Maraton..dan saiyah belum pernah ikut maraton.
ReplyDeleteSeruu yaa kalau lihat yang pada ikut maraton apalgi ketika sudah sampai finish woww seruuu